Sport staféták

Kétféleképpen bonyolíthatók le:

– ha a csapatok egymás mellett libasorban sorakoznak fel

– ha a csapatok két részre osztva, egymással szemben sorakoznak fel.

Kezdéskor az első ember elindul, és a gyakorlat elvvégeztével visszafut a csapatához, és kézzel megérinti a következő játékostársa kezét. Az utolsó játékos célba érésével kell jelezni a staféta befejezését.

1.A következő tárgyakkal történhet:

A. Labda

labda vezetése: kézzel, lábbal, testrésszel, tárgyakkal (Bot, seprű, teniszütő, stb.)

labda vezetés módja: pattogtatva, fújva, ütve, bokák között, előre vagy hátra, húzva vagy vontatva

B. Karika

C. Egyéb tárgyakkal: ugrókötél,szék, súlyzó, egy másik versenyző, stb.

2.A következő akadályok között:

A. valaminek a megkerülése

B. valaminek az átugrása

C. valami alatt átbújás

D. valami felett átugrás: padon, gerendán egyensúlyozva, stb.

E. szlalom akadályok között

F. valaminek a vitele

G. valaminek az elvégzése: varrás, hámozás, vágás, számolás, stb.

3.A következő futás típusokkal:

A: Törpejárás: guggolásban lépegetve előre vagy hátra

B: Kutyafutás: négykézláb haladva

C: Békaugrás: csípőre tett kézzel kell guggolva járni

D: Nyúlugrás: guggoló-támaszból, páros, zárt lábbal előre

E: Pókjárás: hátsó fekvőtámaszban láb elől, s így kell haladni

F: Rákjárás: pókjárás fordítottja, itt a kéz halad elől

G: Indián szökdelés: jobb kéz emelésével együtt, a bal láb emelése és fordítva, folyamatosan

H: Mackójárás: bokafogás két kézzel, s így kell lépni

I: Fél lábon: bokafogás hátul ellenkező kézzel

J: Teherhordó: bal vagy jobb térdet elől kézzel átfogjuk, s így kell lépni

K: Bukfenc: egyik irányba előre bukfenc, a másik irányba hátra bukfenc

L: Összekötve: páros lábbal ugrálva

M: Primadonna: lépkedés cipősarkon, hátrafelé haladva

N: Bizonytalan: két lépés előre, egy lépés hátra

O: Gurulva: haladás gördeszkán vagy görkorcsolyán

4.A következő tárgyak segítségével:

A: Zsákban futás: zsák derékon megkötve, páros lábbal haladva

B: Téglafutás: 3 db tégla, amelyből ketten állunk, harmadikért visszanyúlunk, és előre helyezzük, s egyik lábbal erre lépünk

C: Mocsárjárás: 2 db tégla, amelyből az egyiken állunk, a másikért visszanyúlunk, és előre helyezzük, s erre lépünk át mindkét lábunkkal

D: Egyensúlyozó: seprűnyél, asztalitenisz ütő, stb.

E: Öltöző – vetkőző: célbefutás után valamit leveszünk magunkról, s otthagyjuk. Csapattársunk érte fut, felveszi magára és így fut vissza

F: Ugrókötéllel: megadott gyakorlatok végzése a futás alatt

G: Lufi terelő: felfújt luftballon kézzel vagy tárggyal történő célba juttatása

H: Karikaterelő: hajtás kézzel vagy tárggyal, illetve hullahoppozás (derék körül mozgatás)

J: Pinponglabda: ütőn pattogtatva, vagy rajta tartva ill. fújva

K: Székvivő: hárman egymásnak háttal állnak és leguggolnak. Két kezüket a lábuk között átdugva, a közöttük lévő széket megfogják, és a célba juttatják

5.Két emberrel:

A: Talicskázás: az egyik játékos két kézre ereszkedik, a másik játékos két lábát felemeli, s így kézen állva, segítve egymást haladnak a célba

B: Bilincsben: kezeket hátul összekulcsolva és összekapaszkodva kell előrehaladni

C: Háromlábfutás: a két játékos egymás melletti lábát összekötjük

D: Hajóvontatás: gumimatracon vagy zsákon ülőt magunk után vontatunk

E: Bakugrás: az egyik játékos két kezét a térdére teszi, a másik két kézzel a hátára támaszkodva átugrik rajta, majd szerepcsere következik

F: Ördögkerék: ketten egymás lábait fogva bukfenceznek, gurulnak előre

G: Összpontosítva: homlok vagy mellek közé szorított labdával haladás (nem gurulhat el)

H: Lovas váltó: az első játékos viszi a másodikat a hátán, majd visszafelé cserélnek.

az első játékos viszi a másodikat a hátán, aki visszaszalad, és a harmadikat hozza el, folytatva az utolsó játékosig

6.Csoportosan:

A: Vonatozás: az egész csapat, egymás vállára tett kezekkel fut a célba

B: Hátraarc: csoportos hátrafelé futás, egymás derekát fogva

C: Kézfogó: csoportos futás kézfogással

D: Mocsárjárás: az első játékos kezében 2 db tégla, a többieknél egy. Az első lépés után az egyiket hátraadja, amelyre a következő játékos rálép, és a nála lévő téglát hátraadja. Az utolsó játékosnál, a tégla kézről kézre járva visszajut az elsőhöz, aki ismétlép egyet.

E: Szökdelés: mindenki a saját bokáját és az előtte álló vállát fogja futás közben

F: Sokkláb futás: minden szomszédos cipő cipőfűzőjét összekötjük

7.Egyhelyben, adogatva:

A: Hullámlabda: az első játékos jobb oldalon, a következőbaloldalon adja tovább a labdát, a mögötte legalább fél méterre álló csapattársának

B: Gyufaskatulya: az átadás kézérintés nélkül történik egyik orról a másikra

C: Tűbefűzés: az első kezében cérna, a második játékoséban pedig tű van. Cél a tű mihamarabbi befűzése. Ezután a második kezében cérna lesz, és a harmadik játékos kezében pedig a tű.

D: Csokis staféta: az első játékos megeszi a csokiját, a következő a “Jól esett” elhangzása után kezdi megenni a sajátját. (csokiból kibontás és szájbavétel, amelyet lehet nehezíteni, ha csak késsel és villával lehet megenni azt!)

E: Vizes staféta: az első játékos poharának tartalmát a második játékos poharába önti, aki tovább önti azt. Legalább a víz felének meg kell érkeznie a célba!

F: Szívószál staféta: a játékosok szájukban szívószálat tartanak. Az első játékos karikát tesz rá, amelyet szívószálról szívószálra kell átadni, kézérintés nélkül!

G: Búvárjáték: az utolsó játékos négykézlábra ereszkedik, és a szétterpesztett lábú csapattársak lábai alatt átbújva előrejön. A játék végeként, az első játékos ismét előre kerül.

H: Soradogató: az utolsó játékos egy labdát gurít az első játékosnak, ezután a lábak között előre jön. Az első játékos közben visszagurítja a labdát az utolsónak, aki ismét az előző módon jár el. A játék végére, az első játékos ismét előre kerül.

8.A következő ügyességi játékokkal nehezítve:

A: Bekötött szemmel: a játékosoknak a pár méterrel előttük lévő tárgyat (pld. szék) kell megkerülniük, s visszajutni csapatukhoz, ahol a következő játékos leveszi a kendőt társáról, majd a saját szeme elé köti, és így folytatja a stafétát.

B: Pincéres: ha vízzel töltött : tányért, poharat

ha kanálban : krumplit, tojást

ha vízzel telt pohárral : akadály alatt bújva

ha poharakkal : amelyeket egyenként székekre tesz, s azokat a következő játékos összegyűjti

A fentiek eljuttatása lesz a játékos feladata, s az érvényes célba érkezés feltétele, a tárgyak hiánytalan megérkezése.

C: Egyensúlyban: fejen egyensúlyozva: könyvet, pohár vizet, stb.

D: Szedegető: a földről kell a játékosoknak a szétszórt darabokat (babszem, gyufaszál, gémkapocs, stb.) felszedniük. Ezt a következő játékosnak átadják, aki ismét szétszórja azt. Lehet úgy is játszani, hogy csak bizonyos számú mennyiséget kell felvenni (pld. 15-20 szemet).

E: Szlalom: a játékosok két labdát kapnak,a melyeket lábbal rúgva kell a székekközött szlalom szerűen vezetni. (lehetséges, hogy az egyiket rúgjuk, és a másikat pattogtatjuk!)

F: Krumpli ültetés: az első játékos három db krumplit kap, amelyeket egyenként kell a kosárba raknia. A következő játékos feladata, ezek összeszedése.

G: Hosszú műszak: a játékos induláskor cérnát visz magával. Három széket kell érintenie, ahol egy-egy tűbe kell befűznie cérnáját.

H: Báburakodás: az első játékos hat darab bábút kap,amelyeket egy-egy kijelölt körbe kell letennie. A következő játékos feladata ezek visszavitele.

I: Zászlófutás: az első játékos nyolc darab zászlócskát kap, amelyeket egyenként a padlóra tett üvegekbe kell helyeznie. A következő játékos feladata ezek összegyűjtése.

J: Takarító: minden játékos kap egy-egy pinponglabdát. Az első játékos egy seprűt is kap, amellyel a szemétkosárig kell terelnie labdáját, ott segédeszközül egy szemétlapátot kap, amelyre ráseperve a labdát, azt a kosárba juttatja. Visszafutva átadja a seprűt, s a következőjátékos a saját labdájával teszi meg ugyanezt.

Játékosan:

A: Célba rúgás: az első játékos kap egy labdát, amelyet egy kiskapura kell rúgnia (ha talál, plusz pontot kap), az elrúgás után visszahozni a következő játékosnak. A játék végeredményét a találatok száma is befolyásolja!

B: Tréfás kötélhúzás: a kötél két végétől két-két méterre, háttal ültetjük le a csapatokat. Sípszóra indul a játék. A csapatok felugorva, a kötelet maguk felé kell húzniuk. Az a csapat győz, amelyik a teljes kötélhosszt áthúzta a saját vonalán (a csapat és a kötél vége között félúton).

C: Számoló: minden csapat előtt szék, és azon papír ceruzával. Minden versenyző egyenként odafut, s ráír egy számot (amelynek legalább héttel többnek kell lennie az előzőnél!). Az utolsó játékos feladata – saját számának felírása után – ,hogy hibátlanul összeadja a számokat. Az első végeredmény felmutatása jelenti a győzelmet!

D: Kígyóvedlés: A csapat sorban áll, és minden tagja, saját lába között hátranyújtja a jobb kezét, ezzel megfogva a mögötte lévő társa előrenyújtott bal kezét. Az első játékos bukfencezik – kezét el nem eresztik közben – a földön marad, míg az egész sor el nem megy felette. A többiek ugyanígy tesznek. Amikor mindenki fekszik, az utolsó játékos terpesztett lábbal elmegy a sor felett és felállítja társait. A játék vége akkor lesz, amikor az első játékost megérintette.